Йога — особый образ жизни, и питание — одна из его сторон. У тех, кто начинает практиковать йогу, появляются новые ощущения, так как она пробуждает огромную внутреннюю силу и вы начинаете функционировать более энергично, гармонично, как цельное человеческое существо. И здесь проблема правильного питания не менее важна, чем упражнения.
Как известно, питание необходимо для поддержания жизни. Но для йогов этого недостаточно. Им важно поддерживать высокое качество жизни. А для этого нужно знать содержит ли пища жизненную силу.
Йоги знают, что если принимать пищу высокого качества и в разумных количествах, то энергичная и продолжительная жизнь без осложнений со стороны здоровья обеспечена. И действительно, причиной большинства нам известных болезней являются неразборчивое питание или переедание. Наш организм обладает большими резервами, что позволяет противостоять различным злоупотреблениям. Но приходит время, когда он уже не может справиться с подобными нагрузками и тогда возникают болезни. Конечно, не все болезни — результат неразборчивости в питании, но большинство из них можно предовратить благодаря правильному питанию.
Может создаться впечатление, что придется все время ограничивать себя и питаться тем, что совсем не хочется есть. Но это не совсем так.
Есть много продуктов, которые было бы желательно исключить из своего рациона — рафинированный сахар, кофе, копчености, сладости, сдобную выпечку и т.п. При разумном применении принципов здорового питания это вполне достижимо. А затем организм сам начинает очищаться от влияния таких продуктов; жизненная сила стимулируется; начинает активно проявляться "мудрость" тела. И человек просто теряет вкус к подобным вещам.
Не следует заставлять человека насильно отказываться от привычки, к которой он привязан. Кофеман без чашки любимого напитка никак не сможет утром сосредоточиться и начать работу. Курильщик, оставшись без сигарет, окажется на грани нервного срыва. Но вот любопытный факт: многие перестают пить кофе, бросают курить, расстаются с вредными привычками в питании, потому что теряют вкус к этому! Благодаря йоговскому образу жизни внутренняя сила все более разрастается и сама по себе возникает потребность в той пище, которая, как подсказывает шестое чувство, питает не только тело, но и дух. Это то, что можно только почувствовать, но трудно выразить словами. Для тех, кто не может самостоятельно разобраться в этой теме, выпущен видеокурс "Здоровое питание" от мастера йоги. Изучите ее и применяйте на практике. И результаты будут говорить сами за себя.
